排骨和什么炖最有营养（人流后排骨和什么炖最有营养）(排骨和什么炖最有营养适合小孩吃)

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1、在炖排骨之前，一定要放入沸水中煮5-10分钟，或者直接放入沸水中煮几分钟，然后用冷水冲洗掉骨头上的脏泡沫，再在汤里一次性加入足够的冷水。

2、汤里放葱、姜、蒜，也可以和喜欢的食物一起炖。

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