如何培养自信心和胆量(如何培养孩子的自信心和胆量)

关于心理学如何培养自信，如何培养自信这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，今天就和小编晁儿一起来看看这个问题吧。

1、怎样培养自己的自信心呢？有以下方法，供您参考： 第一，经常关注自己的优点和成就。

2、你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。

3、这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。

4、你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。

5、至少写出五个优点和五项成就。

6、对着这张纸条，经常看看、想想。

7、在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。

8、这叫做“自信的蔓延效应”。

9、这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

10、 第二，多与自信的人接触和来往。

11、“近朱者赤，近墨者黑。

12、”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。

13、若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。

14、多与有志向、有信心的人交朋友吧。

15、 第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

16、当你碰到困难时，一定不要放弃。

17、要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。

18、你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。

19、这已为心理学的研究所证实。

20、 第四、树立自信的外部形象。

21、一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。

22、举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。

23、同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

24、 第五、保持一定的自豪感。

25、一个人，谦虚是必要的，但不可过度。

26、过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。

27、人不可有傲气，但不可无傲骨。

28、要相信自己，充满对自己的自豪感。

29、 第六、学会微笑。

30、微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。

31、你不妨试试看。

32、一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

33、 第七、懂得扬长避短。

34、在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。

35、这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

36、 第八、多阅读名人传记。

37、因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。

38、有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。

39、多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

40、 第九、做好充分准备。

41、从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。

42、一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

43、 第十、给自己确定恰当的目标。

44、目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。

45、但目标也不能太高。

46、目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。

47、恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

48、 真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！ 要成为一个真正有自信心的人，现在就开始吧！相信你自己。

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