肚子上的赘肉怎么形成的(肚子上的脂肪是怎么造成的)

大家好，小编芙芙来为大家解答以下问题，关于肚子有赘肉但是有马甲线，肚子上有赘肉怎么练马甲线很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、1.仰卧，抬起双腿。仰卧，手掌向下至臀部底部，以保护尾椎骨。抬起时，双脚并拢伸直。过程中，双脚高度不超过45度，保持悬空；

2、2.收腹屈膝仰卧起坐，双脚离地，让右肘轻轻触碰左膝，反方向重复这个动作；

3、3.侧身，翘脚做仰卧起坐，翘脚向左或向右做仰卧起坐。几次之后，换边做这个动作；

4、4.用手指摸脚，双脚要一起垂直抬起。用腹部抬起上半身，用指尖触碰脚趾。

本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。