海绵宝宝守夜冠军卡(海绵宝宝冠军卡原图)

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1、长时间熬夜的危害：

2、1.皮肤损伤。一般来说，皮肤在晚上10点到下午2点进入晚间保养状态。如果长期熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统的紊乱会引起皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等问题；内分泌失调会引起皮肤长痘痘、粉刺、黄褐色斑点、黑斑等问题。

3、2.抵抗力下降。在熬夜造成的各种伤害中，最常见的就是人经常会疲劳、抑郁，身体抵抗力下降。对于抵抗力弱的人来说，感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病也会找上门来。

4、3.记忆力下降。人在白天会出现精神不健康、头晕、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。时间长了，就会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、4、阴虚火旺。对于熬夜的人来说，身体过度劳累，所以容易出现功能紊乱。另外，熬夜的时候，人的生活往往是不规律的。因为要熬夜，有的人晚饭会多吃点，有的人饿了会大吃一顿。所以，熬夜的人往往会有肠胃问题，比如消化不良。

6、5.视力下降。长时间超负荷用眼，还会造成眼部疼痛、干涩、肿胀等问题，甚至让人患上干眼症。此外，眼部肌肉的疲劳也会导致延伸视力的下降。

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