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女人生理期一般几天(女生生理期一个月不来正不正常)

时间:2022-10-26 04:30:26人气:作者:网友整理我要评论

关于女生生理期应注意什么饮食,女生生理期应注意什么这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,今天就和小编巧儿一起来看看这个问题吧。

1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

3、 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

4、试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

5、 4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

6、 5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

7、 6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

8、 7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

9、 8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。

10、后几天可以吃麻油腰花。

11、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

12、红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。

13、生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。

14、身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

15、 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。

16、 9、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。

17、四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

18、 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

19、 1有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。

20、 来源:网络.。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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